YINnercise - Yin yoga og åndedræt Oplevelsen giver et stort velvære

Oplevelsen giver et stort velvære

Modul 3 er hvor overgangen fra udøver til instruktør finder sted

Som en kraftfuld afslutning inviteres du til et revitaliserende isbad

Du bydes herefter på en varm

Kvindegus er en sanselig og styrkende saunaoplevelse i et lukket

YINnercise - Yin yoga og åndedræt Oplevelsen giver et stort velværeYINnercise er en 90 minutters helhedsorienteret klasse der kombinerer den klassiske Yin yoga med det bevidste Innercise ndedrt. Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform med fokus p at smidiggre, styrke og strkke bindevv, fascier og led. Stillingerne udfres primrt liggende og siddende og holdes ca. 3 5 min. s en dyb afspnding kan finde sted. Kroppen stttes under praksis med yogabolsters, blokke og blter og der kan inddrages bolde til massage og